Dá Que Pensar...

Equilíbrio emocional

As pessoas encaram uma mesma situação de forma diferente. Isto acontece devido à sua história e à influência do seu meio. Em cada situação vivida direta ou indiretamente o indivíduo registra também os significados que deu a cada experiência. Quando alguém compreende algo como além das suas capacidades, mas tem que enfrentar, esse significado vai mexer com o nível de ansiedade, podendo gerar o desequilíbrio emocional.
Em geral, as pessoas lidam com situações desagradáveis de três formas. Uns sentregam-se à dor sem achar a saída, outros reagem violentamente contra ela. Há ainda aqueles que preferem fingir que nada está acontecendo. Mas relacionar-se assim com o problema gera mais sofrimento, além de o afastar da solução.
Todas as emoções são saudáveis. Assim como a alegria, a raiva, o medo e a tristeza, são parte de um significado. Então como conviver com os problemas de forma pacífica, porém ativa? Compreenda que situações complicadas irão surgir naturalmente na vida. O importante é manter-se equilibrado e firme no propósito de encontrar a solução mais apropriada.
O ideal é sair e olhar a situação de fora e reconhecê-la como sua, independentemente dos acontecimentos e circunstâncias externas. Não é o outro que o aborrece. É você que se aborrece com ele. O seu poder está em reconhecer a parte que é de sua responsabilidade e disponibilizar as suas capacidades para mudar. Pensando diferente vai se comportar e sentir melhor.
Agora, pergunte a si próprio como amigo. O que especificamente dispara esse estado? Como você se comporta nessa situação? Que sensações físicas sente nessa hora? Quais emoções e sentimentos? Como você fala disso? Compara o problema com situações passadas? Está preocupado ou projetando acontecimentos futuros? Isso é fruto de coisas reais ou uma criação de sua mente? No que acredita a esse respeito? Como se percebe nesse momento?
Crie pelo menos três novas formas de comportamento e imagine-se fazendo ou pensando assim. É possível lembrar-se de atitudes que teve em algum momento e ficou bem. Então por que não repeti-las? Ou até recordar de alguém que se comporta da forma que gostaria de agir. Faça igual. Lembre-se: tudo pode mudar, basta que encontre um significado mais positivo. Toda a questão tem pelo menos uma lição embutida nela. Que tal aprender? Você merece ser feliz. É importante e tem todas as capacidades para mudar. Se é possível para alguém, é para você também. Aprenda a conhecer-se, a divertir-se e a ser o seu melhor amigo.