Foto de Talibans
Nos últimos dias tem sido visíveis movimentações dos Talibans na fronteira de Buner.
População local começou a abandonar a região.
segunda-feira, 27 de abril de 2009
Foto do Dia
Foto de Talibans
Nos últimos dias tem sido visíveis movimentações dos Talibans na fronteira de Buner.
População local começou a abandonar a região.
Viva Com Saúde
O perigo das dietas loucas
Com a chegada do tempo mais quente são muitos os portugueses que decidem ficar mais elegantes para se sentirem mais confortáveis com o vestuário que deixa parte do corpo descoberto. No entanto, as dietas rápidas ou milagrosas têm efeitos secundários que, em casos extremos, podem conduzir à morte.
"A perda de peso intensa e rápida pode conduzir à morte, porque o organismo é constituído essencialmente de água. As células funcionam em equilíbrio com a água, o sódio e o potássio. Os produtos para emagrecer disponíveis no mercado são geralmente ricos em potássio e libertam água, ou seja, desregulam o funcionamento das células", explica o nutricionista Sérgio da Cunha Velho, do Hospital Pediátrico de Coimbra. O nutricionista exemplifica o perigo da desregularização dos níveis de potássio no organismo: "As injecções letais utilizadas nos condenados à morte nos Estados Unidos contêm potássio."
O equilíbrio hidro-electrolítico das células é seriamente comprometido quando existem patologias associadas. "Uma pessoa que tenha problemas cardíacos ou outros que desconheça corre riscos elevados."
Emagrecer e perder peso são etapas distintas, de acordo com o especialista: "Emagrecer é quando a pessoa perde gordura, o que leva o seu tempo. Perder peso é aquilo que é produzido pelas dietas rápidas e significa unicamente retirar água ao organismo."
O primeiro passo para emagrecer é o querer: "É preciso que a pessoa esteja preparada e decidida. Deverá mudar os hábitos alimentares, praticar exercício, mas em circunstância alguma passar fome ou sentir desconforto."
CONSELHOS
PEQUENO-ALMOÇO
Nunca saia de casa sem tomar o pequeno-almoço, refeição que permite restabelecer energia no organismo.
TRÊS HORAS E MEIA
Os médicos recomendam que durante o dia não se passe mais do que três horas e meia sem comer. Após este período o açúcar no sangue baixa consideravelmente e o intestino absorve tudo o que é ingerido.
ÁGUA
Os especialistas são unânimes quando recomendam o consumo de 2 litros de água por dia, fora e durante as refeições.
REFEIÇÕES LEVES
Ao jantar as refeições devem ser ligeiras: opte pelas sopas, legumes, saladas, peixes, ovos e carnes brancas.
CONHEÇA ALGUMAS DAS COLORIAS
Necessidades calóricas dos adultos (*)
Mulheres: 2000
Homens: 2200
Copo de cerveja: 80 a 90 calorias (**)
Duas colheres de sopa de arroz branco: 88 calorias
Posta de bacalhau: 179 calorias
Prato de feijoada: 456 calorias
Maçã média: 64 calorias
Fatia de melão: 30 calorias
Banana: 120 calorias
Hambúrguer de carne: 248 calorias
Hambúrguer de peixe: 74 calorias
Um copo (250 ml) de leite meio gordo: 135 calorias
Taça de mousse de chocolate: 300 calorias
Filete de pescada: 97 calorias
Pacote de pipocas: 403 calorias
Fatia de piza: 270 calorias
Prato cheio de sopa de legumes: 115 calorias
Copo de vodka ou gin só com gelo: 270 calorias
Bife de vaca frito: 330 calorias
Fatia de um bolo com creme: 540 calorias
Fatia de bolo simples: 160 calorias
Prato de esparguete: 192 calorias
Prato de lasanha: 620 calorias
Sumo de laranja natural: 128 calorias
(*) Adultos sem problemas de saúde
(**) Valores aproximados
Em Destaque
Gripe suína já provocou 103 mortos no México
Um total de 103 casos mortais provocados pela gripe suína ou com origem suspeita foram registados no México, anunciou o ministro da Saúde domingo à noite na televisão. Também em Espanha, no Canadá e na Escócia há casos identificados. Os EUA já declararam o estado de emergência de saúde pública. Em Portugal, as autoridades desaconselham viagens para o México.
O anterior balanço avançava 81 mortes imputáveis ao vírus ou suspeitas de o ser. O número de pacientes colocados sob observação também aumentou, para 1.614 contra os 1.324 do anterior balanço, revelou o ministro.
O presidente mexicano Felipe Calderon afirmou mais cedo que 929 pacientes já conseguiram regressar a casa depois de terem recebido um tratamento antivírus.
Recomendações da DGS
Os portugueses que regressem de zonas afectadas pela gripe suína e tenham sinais de gripe no prazo de dez dias devem contactar a linha de saúde, de acordo com o director-geral de Saúde.
"Se um cidadão que tenha estado numa área afectada adoecer no prazo de 10 dias do regresso ao país, dentro de um quadro de gripe (febre alta e súbita, tosse, dores musculares), deve telefonar para a linha de saúde pública (808 24 24 24)", disse Francisco George.
No seguimento da áudio-conferência, onde foram afinadas questões relacionadas com a definição dos casos para fins de vigilância, foi aprovada uma lista de recomendações aos viajantes.
Lavagem frequente das mãos, com água e sabão, para reduzir a probabilidade de transmissão da infecção, cobrir a boca e nariz quando espirrar ou tossir, utilizar lenços de papel, depositando-os num saco de plástico que deve ser fechado e colocado no lixo após utilização e limpar superfícies sujeitas a contacto manual (como maçanetas das portas) são alguns conselhos para quem pretende viajar para o México e Estados Unidos.
Califórnia, Texas e Kansas, nos Estados Unidos, e cidade do México, San Luís Potosi, Mexicali e Oaxaca, no México, são as áreas afectadas.
Cantinho das Estrelas
Marta tem quociente de prazer duzentos
Marta Leite Castro é a nova embaixadora da Magnum em Portugal. A apresentadora que já por várias vezes confessou publicamente que não dispensa prazeres e mimos diários submeteu-se a um teste inédito feito pela Magnum e revelou um Quociente de Prazer (QP) de 200, o que reflecte uma elevada predisposição para o prazer.
"No dia-a-dia não dispenso um momento só para mim que me ajude a recuperar energias, seja um banho de imersão, uma massagem, brincar com a minha filha ou um gelado." Marta diz que "ao contrário do que se pensa não é preciso dinheiro ou muito tempo para se desfrutar os prazeres da vida, basta usar a imaginação".
A apresentadora submeteu-se a um teste semelhante ao teste de QI, desenvolvido pelo professor de Psicologia da Universidade de Leicester, Alex Linley, que avalia a predisposição para o prazer com base em dez desencadeadores de prazer, desde o paladar à excitação física.
O Mundo Está Louco
Japoneses reúnem 500 pessoas para bater recorde de sexo em grupo
Quinhentos japoneses - 250 homens e 250 mulheres - dividem um recorde curioso. Eles participaram na filmagem do vídeo "Sexo com 500 pessoas", que, segundo os produtores, registra a maior sessão de sexo em grupo de todos os tempos.
O filme foi feito com casais amadores, que se deixaram gravar fazendo sexo num aramzém industrial alugado especialmente para o evento. O chão foi coberto de colchões para receber a orgia.
O vídeo pornográfico, de 130 minutos, está sendo vendido no mercado japonês e deve chegar em breve aos Estados Unidos.
Um Poema Para Ti II
A tua falta...
Quero alcançar-te, por todos os meus sentidos,
Poder sentir os teus sentimentos vivos, por mim...
Mesmo que a morte chegue, e leve, nas tuas mãos,
o meu ultimo sopro de vida,
e morrer de amor, seja o meu fim..
Quero irrigar o meu ser com todos os seus encantos,
que o meu amor por ti, eleve a minha alma, e que,
Eu roube dos céus, todo o azul que traz a calma,
Juntando nestes versos toda a emoção,
dos meus lamentos...
Mas,nada tenho de ti!!
E nada queres de mim...
E agarro-me no teu rastro,
seguindo-te em pequenos passos,
misturando todas as minhas fantasias,
os meus desejos,
as tuas poesias...
Meus versos, humedecem
diante de ti..
Meus poemas gemem,
o teu nome..
A minha boca saliva,
de fome pelos teus beijos..
Estou louco!!
Não sei mais de mim..
é a minha falta de juízo,
é a tua falta no meu coração!!!
é essa doença na alma
Destruindo,este meu corpo são...
Um Poema Para Ti
Estou só...
Estou só
Vagando pela noite
À tua procura
Não sei onde estás
No meu coração
Só existe o vazio
Tu não estás lá
Onde estarás?
Nas ruas desertas
Ecoa o seu nome
Continuo chamando
Será que responderás?
A lua e as estrelas
Não sabem dizer
Preciso de ti...
O sol despontou
A vida voltou
De que adianta,
se sozinho estou.
Dá Que Pensar...
Apaixone-se
Apaixone-se definitivamente pelo seu sonho: o sonho de ninguém deve ser mais apaixonante que o seu.
Apaixone-se pelo seu talento, mesmo que o seu senso crítico insista para que você escolha realizar outras coisas, mais "convenientes".
Apaixone-se mais pela viagem do que pela chegada ao seu destino, a primeira é garantida…
Apaixone-se pelo seu corpo, mesmo que ele esteja fora de forma, pois de "qualquer forma" ele é a única casa que você possui.
Desapaixone-se dos seus medos… Eles minam a sua alegria de viver.
Apaixone-se pelas suas memórias mais deliciosas, ninguém pode tirá-las de dentro de si e elas são excelentes fontes de inspiração em momentos de dor.
Apaixone-se por aquelas besteiras saudáveis que passam pela sua mente entre um e outro momento de stress, eles ajudam a sobreviver.
Apaixone-se pelo sol: ele é fiel, gratuito, absolutamente disponível e dá prazer.
Apaixone-se por alguém, não espere alguém apaixonar-se antes por si, só por garantia e segurança.
Apaixone-se pelo seu projeto de vida, acredite, não dá certo fazer isto a dois.
Apaixone-se pela dança da vida que está sempre em movimento dentro da nós, mas que, por defesa nós teimamos em algemar.
Apaixone-se mais pelo significado das coisas que você conquistar do que pelo seu valor material.
Apaixone-se pelas suas idéias, mesmo que lhe tenham dito que elas não serviam pra nada.
Apaixone-se pelos seus pontos fortes, mesmo que os pontos fracos insistam em ficar em alto relevo no seu cérebro.
Apaixone-se pela idéia de ser verdadeiramente feliz, felicidade encontra-se de sobra nas prateleiras dos seus recursos interiores.
Apaixone-se pela música que você pode ser para alguém…
Apaixone-se por ser humano!
Apaixone-se definitivamente por si!
Apaixone-se rápido!
O poder de decisão só lhe pertence a si!
Histórias com Moral
Milho bom
Esta é a história de um fazendeiro bem sucedido.
Ano após ano, ele ganhava o troféu “Milho Gigante” da feira da agricultura do município. Entrava com o seu milho na feira e saía com a faixa azul cobrindo o seu peito.
E o seu milho era cada vez melhor…
Numa dessas ocasiões, um repórter de jornal, ao abordá-lo após a já tradicional colocação da faixa, ficou intrigado com a informação dada pelo entrevistado sobre como costumava cultivar seu qualificado e valioso produto.
O repórter descobriu que o fazendeiro compartilhava a semente do seu milho gigante com os vizinhos, então perguntou:
- Como pode o senhor dispor-se a compartilhar a sua melhor semente com os seus vizinhos, quando eles estão competindo com o seu em cada ano?
O fazendeiro pensou por um instante e respondeu:
- Você não sabe? O vento apanha o pólen do milho maduro e leva-o através do vento de campo para campo. Se os meus vizinhos cultivam milho inferior, a polinização degradará continuamente a qualidade do meu milho. Se eu quiser cultivar milho bom, eu tenho que ajudar meus vizinhos a cultivar milho bom.
Ele era atento às conectividades da vida. O milho dele não poderia melhorar se o milho do vizinho também não tivesse a qualidade aumentada.
Assim é também em outras dimensões da nossa vida.
Aqueles que escolhem estar em paz devem fazer com que seus vizinhos estejam em paz.
Aqueles que querem viver bem têm que ajudar os outros para que vivam bem.
E aqueles que querem ser felizes têm que ajudar os outros a encontrar a felicidade, pois o bem-estar de cada um está ligado ao bem-estar de todos.
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